1 mês de dieta e seus resultados.

Depois de 1 mês e 4 dias eu resolvi postar meus resultados. 

A gente emagrece e nem percebe, pq nossos olhos ainda nos veem naquele corpo enorme e disforme... a balança diminui mas vc não consegue acreditar, sempre acha que está errada. Aí vc só começa a crer que tá funcionando quando recebe um elogio sincero de um amigo querido totalmente sem segundas intenções. 

Sabe, quando se é gordinha vc desacostuma ouvir elogios, vc ouve sempre um "vc é bonita de rosto" e é só, no máximo vc vai ouvir um "nossa menina que chique que vc tá hein?!" simplesmente pq vc comprou um sapato novo ou está com uma nova cor ou corte de cabelo. Pra mim o melhor amigo da mulher é o sapato, pq pra comprar sapatos vc não precisa ser magra, o número sempre serve e um sapato novo sempre eleva a auto estima.

Apesar de não receber muitos elogios sobre meu corpo e sempre fui desconfiada dos elogios, pq nem sempre são muito sinceros, acho que as pessoas na maioria das vezes querem somente ser simpáticas em dizer algo legal pra vc e não que seja totalmente verdade. Eu fico sem graça quando recebo algum elogio pq simplesmente não sei como reagir diante deles é como em dia do seu aniversário que cantam parabéns e vc nem sabe se deve cantar junto pq o aniversário é seu, e vc nem sabe o que faz com as mãos e tal. Eu fico meio perdida, não sei se concordo, se agradeço, se finjo que to distraída, enfim, mamãe não soube instruir nessa parte. Vou consultar Glorinha Kalil sobre isso, prometo me esforçar em ser mais elegante e adequada quando receber um elogio da próxima vez ok?

Pois bem, pq eu to falando td isso? Pq hoje pra minha surpresa dois amigos (homens casados e sérios) do grupo de corrida que participo, me elogiaram e disseram que eu estava ótima e até meu rosto havia mudado que estava mais bonita. (pra ser sincera nunca me considerei bonita, acho que sou uma pessoa "melhorável" se tiver bem maquiada e de cabelo arrumadinho) Mas agradeci (mesmo sem saber direito como reagir) Perguntaram tbm o que eu tava fazendo pra emagrecer tanto e aí expliquei que tava fazendo dieta aliada com exercício e tal... aquele blablablá dukaniano) 

Chegando em casa resolvi pegar uma das poucas fotos que eu deixei tirarem de mim no começo do ano (apesar de ser fotógrafa, não gosto de sair em fotos, por motivos óbvios, sempre me acho gorda demais) e fui comparar com uma foto que havia sido tirada ontem mesmo após o treino. Espero que sirva de incentivo pra muitas de vcs que ainda estão pensando se fazem a dieta ou não ou se vc está fazendo e está quase desistindo. Eu digo que vale a pena! pq nem meus olhos acreditaram no que viram ontem.

7 kg menos em apenas 1 mês de dieta. Resultado mais que bom.

Gente, não foram só 7 kg e a minha alimentação que mudou, foi a minha vida que mudou e pra melhor.

Só digo uma coisa eu estou me amando mais!

Bora continuar a manter o foco. A batalha é longa ainda.

A prova da prova de roupa. Parte I

Já que quem faz dieta faz pra emagrecer e pra servir nas roupas vou fazer o relato da minha primeira experiência com meu guarda roupa depois de 1 mês de dieta... eu comecei essa dieta pq vou ser madrinha de um casamento de uma amiga em outubro e queria entrar na igreja pelo menos sem parecer uma capinha de botijão de gás... aí era só escolher uma roupa prata pra ficar idêntica né? Mas como serei madrinha preciso planejar o vestido antes pelo menos pra não ter que resolver isso na semana do casamento correndo risco de não achar nada que sirva ou fique bonito pelo menos.

Pois bem, hoje voltando da corrida, resolvi dar uma "urubuservada" nas roupas que o marido vende pq tem uns vestidinhos de festa e como não é um casamento megaultra power chique e não vai ser em ROMA  fui lá eu fuçar no mostruário... peguei uns 4 modelos pra provar td tamanho G já sabendo que teriam que ser GG. (é muito animador ser gordinha mulher de representante comercial de confecção... todo os mostruários vem em tamanho pequeno :/ então já viu né? toda vez que abria as malas era choro e ranger de dentes e uma barra de chocolate pra consolar o coração)

Vestido de La Jolie com uma fenda "básica"

Dos vestidos que peguei tinha um que era tamanho M (M de ME iluda) com uma fenda que é o Ó do borogodóoo... tipo lá Jolie em dia de Oscar ( tá lembrada daquela fenda? pois é.. daqueeeele jeito mesmo) Morri de amores <3


Fui provar os vestidos e pasmem, TODOS ficaram bem, eu disse TOOODOOOS
Aí fiquei divando na frente do espelho com uma meia pata vermelha, toda descabelada no vestido tamanho M... como é bom sonhar né não?

Ainda não decidi se vou usar o vestido no casamento ou vou reservar pra uma outra ocasião, como eu sou uma pessoa inquieta é capaz de me apaixonar por algo diferente até lá, mas hoje me permiti sonhar pq finalmente vi que todo aquele excesso que saltavam aos olhos começam a sumir do meu corpo e eu estava dentro de uma peça que tinha a letra M de aMe-se Mais!

Minhas experiências culinárias

A dieta Dukan tem suas particularidades, e no começo meus pratos eram um  verdadeiro desastre, ainda não havia me familiarizado com a forma de preparo delas.

Sempre fui boa cozinheira e isso justifica meu excesso de peso, afinal , normalmente quem cozinha bem gosta de comer bem ;) e eu sempre tive um imenso prazer cozinhar e em comer bem. Só que nessa dieta com a exclusão de coisas básicas como óleo de cozinha, azeite, margarina, farinha, açúcar, creme de leite, leite condensado, entre uma infinidade de coisas começa a apertar as opções pra quem quer sobreviver a dieta. E pra falar a verdade é necessário ser muito criativo pra sobreviver. Se vc não tem dotes culinários muito latentes é possível que vc desista logo no começo.

Trufa Fake Dukan.

Pois bem, minhas primeiras tentativas com as receitas foram completos desastres, com bolos grudados e queimados, comida sem sal, nem açúcar, faltando aquele toque pq td se baseia em farelos, muitos ovos, farelos mais ovos e mais farelos. Daí já começam as dificuldades pq exige muita criatividade vc cozinhar as mesmas coisas que comia antes com uma limitação imensa de ingredientes a começar pela farinha de trigo e o óleo.

Comecei a me corresponder com algumas experts no assunto pelo Facebook e ali trocamos diversas receitas. Depois de muitas erradas fui descobrindo os pulos do gato e alguns segredinhos básicos já posso dizer que já me aprimorei muito. tenho me arriscado a criar receitinhas e dá super certo. Inclusive tem horas que até as crianças querem comer o que eu como e público mais exigente que criança não existe, afinal se está ruim elas simplesmente falam "eca! que nojo mamãe, vc vai comer isso?" sinceridade é tudo na vida né gente? Bullying das filhas é uma coisa necessária na vida de uma mãe.

Salada com molho de iogurte com Aceto Balsâmico

Agora descobri que adoro cozinhar comida Dukaniana e de quebra comecei a  gostar de fotografar os pratos, acredito que a  experiência de comer com os olhos primeiro tem sido fundamental nesse processo - e modéstia a parte eu tô bem pra caramba. Meus professores de fotografia se orgulhariam de mim. - faz algum tempo atrás fotografava com o Instagram mas desisti de usar depois que até o cachorro dos vizinhos fotografavam com filtros bonitinhos a sua ração diária transformando aquela gororoba numa experiência envolvente.. mas isso é assunto pra outro post.

Bem vamos comprovar se minha comida pelo menos tem cara boa né? Pq o sabor só eu que sei, e garanto que é bom demais! Depois vou postando as receitas aqui pra quem quiser se arriscar e fazer.

Salmão grelhado com semente de papoulas dia de PL

Quibe de Fafelo de Trigo com coalhada light (PP)

Lanchão Saudável

Bolo Mousse de chocolate.

Iogurte com geléia de Chia

A visita do menino da Jaca.

 

Deixa contar pro cêis o meu causo de fim de semana

To super chateada no sábado a noite depois de voltar de uma confraternização pq segurei as pontas firme diante das lazanhas, panquecas e rondeles e sobremesas maravilhosas e eu nem bebi nada pq só tinha coca normal... levei meu suco clight mas esqueci a jarra pra fazer aí fiquei sem tomar nada mesmo.. deixei pra tomar em casa. só não passei fome pq levei a salada e a lasanha de beringela salva-vidas dukaniana.

é assim que me sinto quando o peso aumenta.

Enfim, chegando em casa, resolvi ir me pesar e pra meu desespero tava pesando 2kg mais do que a pesagem da manhã... aí fiquei tão revoltada que comi 4 brigadeiros (que sobraram da festinha da minha filha) o nível de raiva e frustração era tanto que falei  "eu vou abraçar o minino da jaca no domingo", pô eu tenho me esforçado tanto, feito atividade física, me privado de comer um monte de coisas e meu esforço não tá valendo nada? Faz 10 dias que meu peso não baixa e a paciência tava acabando né gente? quem aguenta tranquilamente isso?

Aí logo cedo vou eu pra igreja - toda vingativa já pensando no salpicão de frango com macarrão que estariam me aguardando em casa - pensamentos super cristãos tomam conta do meu ser nesse momento pq queria que o Dr Dudú se explodisse com a dieta dele, coisa feia isso gente, já pedi perdão pra Xessus ok? não façam isso em casa ok meninos e meninas?

Daí to saindo da igreja e encontro uns amigos que não me viam fazia algumas semanas e logo soltam "NOOSSAAA MENINA! COMO VC EMAGRECEU!??!" "VC TÁ SÓ QUE EMAGRECE HEIN? QUE QUE É QUE VC TÁ FAZENDO?"  enfim... aquilo que todo mundo precisa ouvir num dia em que as jacas ficam pulando na sua frente... pronto, fiz as pazes com o Dr Dudú e comi só carne no almoço pq to em dia de PP. Ainda não sei qual vai ser o preço pelos brigadeirinhos, mas vou ter que recuperar o atraso.

Essa semana é semana de mudanças nas diretrizes da dieta pq preciso baixar o peso mais uma vez... Custe o que custar.
Ah e o menino da jaca? Mandei ele embora de vez... bora resistir mais uma semana.


Desejem-me sorte!

Segunda prova de fogo.

 Essa semana foi bem corrido com coisas pra resolver do aniversário da filha e acabei ficando meio afastada do blog. Mas sempre tem algo pra contar. Aliás comigo nunca falta assunto (ninguém percebeu que eu falo/escrevo demais né não?)

Bem, acabei de voltar do aniversário da minha filha de 5 anos na escola. Fiz um tema básico e fofo pra uma menininha que vive num conto de fadas "Festinha da Bailarina". ( A perseguição do bolo trufado tá demais gente! Sofro Bullying desse jeito.)

 A festinha ficou uma graça, modéstia à parte, fiz a decoraçãozinha, toalha de mesa e ficou td fofo, as crianças comeram bastante, se divertiram, comeram mais e eu lá firme e fortona focada na dieta... mentira, tive que provar um único brigadeiro que havia encomendado de uma conhecida, mas confesso que o gosto tava horrível...não pq o doce dela era ruim,não é isso, mas pq parece que meu paladar mudou completamente, sério mesmo, odiei comer o brigadeiro. Primeiro ele parecia esquisito e sem graça e logo ficou totalmente sem gosto  e mais sem graça e garanto que algo feito com leite condensado e chocolate e muito difícil ficar ruim não é mesmo? Só pra explicar, os doces dela foram muito elogiados, mas minha boca não tá boa pra doce não.

Acho que o primeiro milagre Dukaniano foi retirar a minha vontade de comer doces. (vamos canonizar o Santo, digo o médico logo logo!)
Mas nem tudo são flores e o meu ponto fraco ainda são as preparações salgadas, amo salgadinho de festa fritos, cheio de gorduras, feito com farinha branca e tal , fiquei muito tentada a comer aí lembrei do meu esforço todo esses dias e desisti de sabotar minha dieta e preferi ficar longe muito longe deles hoje afinal a balança anda ao meu favor ultimamente.

To desconfiando que estou com o paladar alterado, parece que se condicionou a preferir somente o que é da dieta com ovos, leite desnatado, farelo de trigo, farelo de aveia, etc... percebi isso dias atrás provando um purê de batatas e eu provo o sal da comida das minhas filhas quando cozinho e parece que o sabor é horrível... inclusive preparações doces. Tenho que pedir pra que elas provem e digam se está bom.










O engraçado é que como somente havia almoçado a hora que começou a festinha a fome começou a apertar e não comi nada durante o aniversário (exceto o mísero brigadeiro) eu cheguei com muita fome em casa e fui comer o meu super bolo divo recheado que havia feito antes do almoço  e me aguardava pacientemente. sentei e me deliciei com um pedação digno de servente de pedreiro - a dieta não regula quantidades, ok? então eu posso! - minha filha caçula veio com aquele olhar de gato de botas e me pediu pra provar um pedaço assim que comeu já torceu o nariz e falou "é múntu ruim! eca!"  enfim...  bem, eu considerei o bolo um manjar dos deuses.

Meu Bolo "Divo" Dukan de chocolate e cobertura de pudim de chocolate.

Vai entender não é mesmo?


Mas como já havia mencionado anteriormente  a frase do poeta "Tudo vale a pena se a alma não é pequena".


 

 

que todos seus sonhos se realizem meu amor!

 

To sambando na bandeja da balança

Gente, semana corrida, muito trabalho, muita bagunça pra arrumar, aniversário da filha parte II em andamento e sem muito tempo pra escrever aqui no blog, mas to viva e ainda na dieta afinal a luta continua companheiro!

Já estamos no 17º dia... a novidade é que voltei a correr e já notei uma diferença imensa no meu desempenho, sim, está muito mais fácil correr e já sinto a diferença de peso nas roupas que misteriosamente acordam mais largas. Literalmente senti um peso sendo deixado pra trás.

Ontem chegou a minha tão sonhada balança digital - nem era tão sonhada assim, afinal eu fugi dela durante muito tempo, mas o fato de não ter que ver a moça da farmácia olhando pra minha cara toda vez que ia pesar já está valendo- agora é muito necessário pra que eu possa fazer meu acompanhamento diário de peso...

Pois bem junto com a balança vem a surpresa!

Pesagem do dia 21/08. Faltam 15kg!

Havia me pesado na hora do almoço assim que abri a embalagem e depois no começo da noite. Pra mim foi tão inacreditável que ficava achando que estava errado, aí colocava as crianças na balança pra conferir... e tava certo mesmo... Fiquei boba, passada, de boca aberta! Melhor que isso eu presumo que seja só ganhar na loteria e se alguém duvida que a dieta funciona tá aí o resultado. Nunca em minha vida acharia que perderia peso em questão de horas.

Estou muito feliz pois tenho visto as coisas acontecendo numa velocidade imensa, tenho me esforçado tbm pra atingir meu objetivo que é estar magra e saudável até o fim do ano. Pq uma coisa é vc ler nas capas photoshopadas das revistas de neurose de beleza que a atriz famosa tal ou a princesa tal "secou" 5 kg em 10 dias é uma coisa , afinal gente famosa tem um batalhão de pessoas envolvidas na manutenção da sua beleza física e nas capas de revista ninguém é de verdade, a edição transforma qualquer reles mortal em diva (Anita que o diga não é mesmo?) outra é vc ver que gente normal como eu (brincadeira! tá eu nem sou tão normal assim ok?) ou a amiga do facebook que conseguiram tal façanha. Isso é muito gratificante.

Falando em amiga do Face ontem fiquei bem feliz pq uma amiga da adolescência (faz poucos dias que saí dela ok) me mandou um recado dizendo que começou a dieta inspirada por minha causa e pelo o que tenho escrito no blog, aí pensei: "Puxa! sério que tem gente que lê as bobagens que eu escrevo?"  Brincadeirinha! Foi muito bacana pq longe de mim ter a pretensão de influenciar as pessoas pra fazerem o que eu faço, mas se de alguma forma isso td que tenho vivido e passado ajuda alguém de forma positiva já está valendo. Força lá Dani, pq ler tanta bobagem não é fácil! Guenta firme aí ok?

Todo mundo diz que ouvir "Nossa como vc emagreceu!" é melhor do que ouvir um "Eu te amo" não concordo com isso pq uma coisa é uma coisa e outra coisa é outra coisa, mas se isso é verdade eu só sei dizer que a balança sabe se declarar como ninguém!

Agora bora continuar na luta!

Segunda que se preze começa com regime.

Hoje por ser segunda feira é sempre considerado o dia mundial do regime e quem nunca prometeu que iria começar a dieta na segunda que atire a primeira pedra não é mesmo?
Prazamiga na dieta a gente pergunta: Jacou no FDS miga? Melhor não pq aí tem dois dias de PP trash pra vc seguir logo depois de se dar o desfrute de coisinhas proibidas. As consequências são muito piores e acho que não vale a pena pisar na jaca na bola!

Olha o menino da jaca! Alguém aceitou a oferta?

Estou na luta ainda, firme e forte... não dei chance ainda pra sair do curso da dieta. Dr Dukan, (Dudú pros íntimos) deve estar super orgulhoso da minha pessoa, claro que ele estaria se soubesse que eu existo nesse mundão de meu Deus. Ler o livro todo deu uma direção bem segura de onde devo ir. Informação sempre é válida.

Só sei dizer que caminhar pra terceira semana de dieta ainda está sendo muito proveitoso e confesso que não tão difícil quando imaginaria. Quando ia na nutricionista seguir o cardápio dado por ela era muito mais complicado pq eu ficava mau humorada pq a comida da dieta era muito sem graça pois aquele franguinho grelhadinho com saladinha, pãozinho integralzinho com queijinho magrinho, aquele suquinho de sojinha lightizinho e aquela bendita frutinha eram duros de aguentar...a limitação das variações desses cardápios eram complicados com toda certeza não que a dieta Dukan seja menos trabalhosa, mas garanto que minhas opções aumentam muito quando se come sem contar calorias.

Eu nesses dias sinto um bem estar tremendo, nada de fraquezas, nada de dores de cabeça, nada de obstipação de intestino, nada de imunidade ruim enfim, nada de queixas por conta da dieta. Se bem que quem tem queixas nesse momento é o marido que andou reclamando que além da conta do mercado ter aumentado um pouco eu ando meio "fissurada" na dieta. Bem, é normal a gente se empolgar com algo que dê resultados tão rápidos e tbm depois de tanto tempo tentando, sinto que devo dedicar um tempo maior pra isso. Prometi que não vou ficar falando de dieta com ele, vou reservar o assunto prazamiga do grupo Dukan no Facebook.

Mas pra tranquilizar a família posso assegurar que por enquanto ninguém tá passando fome em casa pq a mãe só faz comida pra ela. Percebi que ao contrário das outras dietas, as refeições das crianças e do marido estão até mais saborosas. Capricho na comida deles pq não é pq eu não vou comer que eles precisem comer mal... hoje mesmo fiz purê de batatas pq minha filha ama, só provei o sal numa ponta da colher e sequer fiquei sofrendo no almoço pq eles comeram algo que não poderia. Comi um bifão de picanha assado na grelha e isso pra mim é ótimo pq amo churrasco. Tenho comido melhor que antes, garanto!

Uma amiga no Facebook comentou algo mais ou menos assim: A dieta faz quem odiava legumes e frutas de repente amar essas coisas, pq te proíbe durante uma semana em tocar numa só folha de alface, dai vc fica a semana toda desejando um pé de alface na salada... na segunda semana em diante vc come salada verde e legumes como se fossem um manjar dos deuses. Na fase que pode comer legume vc já pensa nas frutinhas que vc deixava estragar na fruteira ou gaveta da geladeira. Agora vc já fica ansiosa pra ter a liberação de uma frutinha por dia e assim vai...  em pouco tempo a vida volta ao normal, acreditem, inclusive a alimentação, não vou ficar limitada a comer só carnes e proteínas pelo resto da vida e sim vou deixar de comer algumas coisas por um tempo somente... agora resta manter o foco e a força de vontade até o final pra não sair jacando pq ainda não saiu uma edição do livro em que Dr Dudú liberasse as tortas trufadas.

Dr. Dudú com a tão sonhada Torta Trufada sendo liberada.

To com um orgulho enorme de mim pq tenho sentido muita diferença nas roupas que antes estavam apertadinhas e algumas nem fechavam os botões. Meu pijama amanheceu milagrosamente mais largo... to andando pela casa segurando pra não ficar sem as calças de repente.

Por enquanto as jacadas não estão sento tão atraentes... que Deus me ajude pq sexta tem aniversário da filha na escola...