A gelatina dietética apesar de estar liberada durante a dieta muitas vezes atrapalha o emagrecimento, deixa seu emagrecimento mais lento ou faz estagnar seu peso por uns dias e isso é desanimador, vai por mim. Já tive essa experiência e é muito angustiante ver os ponteiros da balança paralisarem.
No ataque seria melhor evitar afinal ninguém morre pq deixou de comer gelatina por uma semaninha não é mesmo? Agora na fase Cruzeiro em diante se vc deseja um docinho nada complicado e gostosinho aproveita, mas com muita moderação. Eu aconselharia comer aos fins de semana.
Esses dias fiz uma receitinha de gelatina com "leite condensado" Dukan, super permitido inclusive no ataque ok?
Olha a receitinha:
Para a Gelatina:
Prepare 1 ou 2 gelatinas de sabores diferentes conforme instrução da embalagem. leve para gelificar e quando estiver durinha corte em cubos.
Leite condensado Dukan (1 porção) (todas as fases)
2CS Leite em pó desnatado
3CS Leite desnatado líquido
1/2 CS adoçante culinário
Misture bem até conseguir a textura de leite condensado.
Adicione a gelatina picada.
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