Ainda sobre a Atos Green Run.

O mais legal as vezes da gente conquistar algumas pequenas vitórias, é ver que tem sempre alguém que torce por vc e se manifesta dessa forma.
A Cássia foi uma amiga que ano passado me acompanhou na loucura dos 12km na Atos 2013. Eu me senti muito abençoada pela demonstração de carinho deste ano e infelizmente não pude contar com a companhia dela por um motivo nobre, ela está gravidinha de uma princesa, quem sabe dentro de um ano novamente poderemos correr outra vez não é mesmo?
Me lembro de quando chegamos foi numa dificuldade tremenda, eu com  dores no corpo todo, um cansaço gigantesco percorrendo os 12km em 1h e meia praticamente... acho que muita coisa mudou além é claro da minha forma física.

chegada da Atos 2013.

Atos 2014

Uma corrida pra testar

Eu como havia dito no post anterior eu sou uma paciente rebelde e ao contrário do que o médico desejou eu fiz o favor de participar de uma corrida 1 dia antes da consulta definitiva com o Dr Joelho.
No ano passado em meados de maio eu havia participado de uma corrida chamada Atos Green Run, eu me inscrevi pros 12km e completei a prova com muita dificuldade, aliás dificuldade demais. E esse ano com a nova edição da prova senti a necessidade de participar pra ver se eu conseguiria fazer  a prova toda ou se iria ter que abortar a ideia no começo.
Pois bem, eu quando comecei os treinos de fortalecimento não sabia que no pacote iria ganhar um treinador/amigo que puxava orelha. Quando comentei que havia me inscrito pra 12km, a orientação do treinador era de que devia tentar apenas 6km e caso o joelho indicasse algum incômodo antes disso era pra parar e nem tentar finalizar, afinal estávamos a quase 1 mês trabalhando duro pra melhorar meu joelho e realmente fazia uns 20 dias que não sentia dores, mas tbm não estava treinando corrida fazia mais de 1 mês. Mas resolvi arriscar o trabalho que fizemos naquela corrida pq precisava testar meus limites.
E naquela manhã da corrida eu acordei com muitas dúvidas mas fui assim mesmo pra corrida sem nenhuma pretensão de fazer 12km, afinal se eu conseguisse correr 5km sem dores já me sentiria feliz, mas lá dentro do peito a vontade de correr era maior que o medo das dores.
Na largada sai tranquila, lembrando de todas orientações que recebi, sobre ir sem pressa, se começasse a sentir dores era pra parar e assim fui... foram 1, 2, 3 km e nada de joelhos doerem... tudo em ordem e continuando 4, 5 km e eu numa reta vi que conseguia puxar um pouco mais o ritmo e segui em frente, quando avistei os 6km onde havia o desvio pra quem correria os 12km resolvi encarar de vez, afinal não estava com dores nem nenhum incômodo. E pra minha surpresa no final dos 10km senti que tinha mais pra dar do que havia gasto na corrida e pra minha imensa surpresa eu comecei a acelerar nos últimos km afinal nunca numa corrida minhas pernas obedeceriam a ordem de correr mais forte no final de 12km ainda mais quando se está sem correr efetivamente faz mais de 1 mês.

Pra minha alegria eu nos últimos metros dei uma acelerada incrível e finalizei a prova me sentindo ótima, correu td bem, joelhos em ordem e medalhinha no pescoço.
Aí vamos aos resultados pra comprovar se fazer fortalecimento resolve ou não

 

Classificação por faixa etária 2013

Classificação Geral no ano de 2013

Acho que minha mudança não foi só externa Atos 2013.

chegando nos últimos metros esse ano 2014

Foto: Rei Santos

Voltando (ou quase) aos treinos.

Como a maioria das pessoa que correm sabe, não dá pra correr 21k sem treinar e tem que treinar muito. E foi isso que eu fiz, treinei 7 dias na semana por praticamente 4 meses. Pois bem, o resultado disso foi uma bela lesão nos joelhos e o joelho esquerdo foi o mais prejudicado.
No começo a intenção era boa, estava muito motivada a conquistar a minha medalha e cruzar a linha de chegada. Mas, acho que o calor da emoção das mudanças todas que ocorreram comigo me colocaram em cheque. Voltei de SP em fevereiro muito cansada, com dores que me acompanhavam em quase todos os dias ao sentar, levantar, subir ou descer escadas e quando pegava minhas filhas no colo tbm sentia incômodos inclusive quando iria treinar corrida pela manhã e logo nos primeiros metros os joelhos já avisavam que algo não ia bem. Com isso me senti quase que obrigada a procurar ajuda médica pra descobrir o meu problema.
Depois de consulta com especialista , exames de ressonância e um diagnóstico nada animador 28 dias depois fui diagnosticada com  um início de desgaste patelar, e várias inflamações que saíram nos exames. A orientação do médico foi quase que indicar uma atividade mais tranquila como "tricô" ou ficar bordando quietinha em casa. Na opinião dele eu deveria repensar se queria continuar a correr pq correr mais que 3km por dia era exagerado. Eu resolvi acatar parte das orientações pq concordei em partes somente com o que o Dr falou (já avisei que sou uma paciente rebelde, e por isso indico que não façam isso, ok?) 

Mas por conta das dores que incomodavam precisei parar quase que totalmente os treinos de corrida e fui atrás de orientação profissional específica para o meu caso e iniciei treinos de fortalecimento muscular antes de ter um diagnóstico do médico afinal a minha aposentadoria não está prevista até o momento e enquanto tiver com o coração batendo eu quero continuar a correr. 
Bem, se isso fez diferença?  Já conto pra vcs!

Retomando as postagens no blog

Acho que passou da hora de atualizar isso aqui, afinal a minha luta não terminou com meus primeiros 21k.

Vou resumir em posts cada ciclo que passei pq fica mais fácil de entender toda a história.

Vamos lá então...